Ett stöd för dig med obesitas eller övervikt.
Viktinsikt fokuserar på den mentala sidan av en livstilsförändring.
Med passion för att skapa mental balans för ett gott välmående
Självkännedom
Vem är du och vad behöver just du? Det kan vi ta reda på tillsammans och sätta upp nåbara och realistiska mål.
Självmedkänsla
Är du strängare mot dig själv än vad du skulle vara mot din bästa vän? Då kanske du kan behöva förändra dina tankemönster för ett ökat välmående.
Hantera förändringar
Kroppen, energin, känslor kan förändras på ett sätt som är nytt och lurigt att navigera i. Viktinsikt hjälper dig med det.
Hantera omvärldens bemötande
När du gör en livstilsförändring leder det till att människor ibland bemöter dig på ett nytt sätt som du inte är van vid. Hur man kan tänka och agera kan vi hjälpas åt med utifrån din situation.
Byta ut vanor
Att lägga sig till med bra vanor är lätt att säga, men svårare att göra. Tillsammans kan vi lägga upp strategier för att byta ut mindre bra vanor mot bättre.
Dina egna frågor
Du kanske har egna funderingar som du behöver stöd i att bena ut.
Hur Viktinsikt arbetar
Målsättningen är att få hjärta och hjärna att arbeta tillsammans i riktning mot just dina mål med hjälp av verktyg hämtade från kognitionsvetenskapliga metoder.
Coaching
- Online en-till-en coaching
- Ett första samtal på 15 minuter är gratis för att få en uppfattning om vem du är, vad du vill ha hjälp med och framför allt för att du ska känna att det är rätt för dig.
- Ta kontakt för att komma överens om tid som fungerar för dig.
- Vi ses på digitalt forum som känns bra för dig som Facebook Messenger, Zoom, Google Meet, Teams.
- Vi kan höras på telefon om så önskas.
- Mer info om priser och olika paket
Blogg
- En värld av tankeväckande saker.
- Håller dig uppdaterad på relevant forskning.
- Sprider medkänsla och värme
”Marie lyssnar och coachar med värme och humor.”